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              拓展减压 调整心态 直面会考

              时间:2019-05-13 来源:盈彩网app
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              ——高二⑴班开展考前拓展减压活动

              会考在即,学生容易出现紧张、焦虑、烦躁等心理问题,为了有效缓解学生考前的心理压力,调整学生状态,增强信心,以积极的心态面对会考,5月12日晚,高二年段邀请国家二级心理咨询师丁苏博老师为高二⑴班学生开展了一场考前减压的心理疏导拓展活动。

              在丁老师的组织下,同学们围坐在一起,营造了一个轻松愉悦的氛围,老师、学生直接参与整个过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行反思,获得感悟。同时,丁老师以浅显生动的实例和游戏环节,为学生们创设了不同的情境,在幽默轻松的氛围中讲解了如何克服困难,排解情绪,实现自己的目标,让同学们在愉悦的情境中领悟到“回归到自己坚定的目标,才能激发潜能。”同学们一边专心聆听,一边积极参与,敢于表达,主动分享,以饱满的斗志展示了他们的另一面,把一切的紧张和焦虑瞬间抛到了九霄云外。

              短短两小时的活动, 有效疏导了同学们焦虑、烦躁等情绪,加强了彼此之间的沟通,拉近了师生之间的距离,活动中不时传出欢快的笑声……同学们纷纷表示很愿意参加这样的活动,在活动中能够全心投入,以独特的方式释放压力、调整心态,同时学会了如何进行自我减压,以百倍的信心,更加乐观从容地迎接学习、生活中的各种挑战。


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